Cara membuat jus sehat untuk menurunkan berat badan

Cara membuat jus sehat untuk menurunkan berat badan

Sama halnya dengan berat badan,mengatur pola makan dapat membuat metabolisme tubuh menjadi normal lho.orang gemuk mempunyai metabolisme tubuh yang lambat sehingga makanan yang dicerna akan menjadi tumpukan lemak.untuk zat gizi yang berfungi untuk menurunkan berat badan adalah Asam laktat dan asam sitrat yang berfungsi untuk mengahancurkan lemak dan pembuangan lemak pada tubuh contohnya pada buah nanas,lemon dan delima, Fitoestrogen yang berfungsi untuk memproduksi,mengontrol,menghancurkan lemak contohnya sari kedelai.dan air ,zat ini juga sangat penting karena berfungsi untuk melancarkan proses pencernaan,dan membawa zat gizi ke sel tubuh contohnya air,buah dan sayur yang mengandung air tinggi seperti buah belimbing,tomat,kelengkeng,dll.

Berikut adalah macam macam jus untuk menurunkan berat badan :

1.Apple grape smoothie

 Bahan

• 200 g apel,buang bijinya
• 200 g pir,buang bijinya
• 100 g anggur,buang bijinya
• 50 ml air jeruk lemon
• 100 ml air dingin

 Cara membuat

• Masukan semua bahan ke dalam blender .proses hingga halus ya ..
• Tuang jus pada gelas,dan jus siap dihidangkan

2.Jus salak apel

  Bahan

• 150 g salak,kupas,buang bijinya
• 200 g apel, buang bijinya
• 100 ml air jeruk manis
• 50 g es batu

Cara membuat

• Masukan semua bahan ke dalam blender.proses hingga halus 
• Tuang jus ke dalam gelas, jus siap dihidangkan

3.Jus buah tropical

  Bahan

• 200 g nanas dikupas,dan potong potong
• 200 g pepaya dikupas,potong potong
• 100 g melon dikupas,dipotong potong
• 150 ml air dingin

Cara membuat

• Masukan semua bahan ke dalam blender.proses hingga halus 
• Tuang jus ke dalam gelas, jus siap dihidangkan

4.Smoothie pepaya ubi

  Bahan

• 250 g pepaya dikupas,potong potong
• 150 g ubi putih,kukus
• 150 ml air dingin

Cara membuat

• Masukan semua bahan ke dalam blender.proses hingga halus 
• Tuang jus ke dalam gelas, jus siap dihidangkan

Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan,konsumsi rutin jus tersebut dan diimbangi dengan olahraga yang teratur,tidak begadang,mengatur pola makan yang sehat dengan cara menghindari makanan berminyak dan makan dimalam hari setelah jam 7 malam,serta perbanyak makan buah dan sayur karena seratnya memberikan efek yang mengenyangkan.

Selamat mencoba :D 

Cara menyimpan video dari Youtobe Ke galeri tanpa aplikasi

Hi..welcome to my blog:D

Cara menyimpan video dari Youtobe dengan ke galeri tanpa aplikasi

Youtobe memang aplikasi yang sering digunakan dikalangan masyarakat.tentu saja kita ingin mendownloadnya dan menyimpanya dalam galeri kita mengunduh video dari YouTube, dengan catatan yang sama seperti YouTube biasa, yang mana hanya dapat mengunduh video tertentu saja dan hanya bisa ditonton kembali secara offline di youtobe tetapi karena beberapa video tidak mendukung fitur Download terkait dengan hak cipta,dan sebagainya saya akan memberikan tips bagaimana menyimpan video dsri youtobe ke galeri tanpa aplikasi dengan mudah.

Berikut adalah cara menyimpan video youtobe ke galeri :

1. Buka aplikasi Youtobe anda dan cari video yang ingin anda simpan,ke galeri

      

2. Jika sudah muncul,pada layar pojok kanan terdapat ikon share kemudian pencet.

3.kemudian akan tampilan opsi,klik "copy link"

4. Jika tautan sudah tersalin,maka buka browser anda cari "savefrom net" klik cari.

5.Jika sudah,paste salinan tautan pada kolom " URL " Tunggu beberapa saat sampai laman menampilkan video yang akan diunduh.

 

6.Setelah videonya muncul,klik opsi yang ada pada samping tombol download(unduh) dan,kemudian atur format,video yang anda inginkan


 

Dengan menggunakan cara di atas,kita dapat mengunduh video dari youtobe dengan mudah dan dengan itu, kita harus lebih baik lagi dalam memanfaatkanya dengan baik dan benar.

 selamat mencoba ya:D semoga bermanfaat☺🤗 

Cara membuat sambal urap kelapa antigagal

Selamat datang!

Cara membuat sambal urap kelapa antigagal

Bagi sebagian besar orang,kurang mantap rasanya jika makan tidak ditemani sambal terutama orang indonesia loh..sambal seakan menjadi pelengkap wajib disetiap hidangan selain sebagai lauk nasi dan cocolan lalapan,sambal pun sering disajikan sebagai hidangan tertentu.seperti ayam goreng dilengkapi sambal kalasan,makan akan terasa lebih nikmat dan enak. Tips ini adalah resep sambal prsktis dan menggugah selera. 

Untuk membuat sambal urap kelapa bahan yang harus disediakan adalah:

• 150 kg kelapa kemudian kupas, dan parut 
• 6 butir bawang merah dipotong potong
• 4 siung bawang putih,cincang 
• 6 buah cabai merah,dipotong potong
• 2 cm kencur 
• 1 sdt garam halus
• ½ sdm gula merah
• ½ sdt vetsin (tambahkan jika suka )  

Cara membuat:

1. Uleg semua bumbu tadi,hingga halus.
2. Campur sambal urap,dengan kelapa yang sudah di parut.kemudian aduk hingga tercampur rata
3. Kukus selama 20,menit kemudian angkat tuang ke dalam tempat sambal
4. Sambal urap kelapa siap dihidangkan .

Tips:

Kelapa tua biasanya diparut untuk santan,kelapa diambil daging buahnya untuk campuran es.untuk sambal,gunakan kelapa yang tidak terlalu tua ya:D .kukus sambal agar tidak cepat bau dan gunakan kelapa setengah tua agar parutan kelapa tidak terlalu keras.

Selamat mencoba !!:D

Tips Hilangkan noda darah ampuh

selamat datang!,,

Tips Hilangkan noda darah ampuh!


Bagaimana sih cara menghilangkan noda darah? nah.. sebelumnya kita pasti tau betapa sulit menghilangkan noda darah.Noda darah adalah noda yang sangat sulit dihilangkan setelah menempel pada benda atau kain. Menghilangkannya , saya akan memberikan tips untuk menghilangkan noda darah menstruasi,darah hewan atau yang lainya dengan sederhana namun cukup ampuh ! Tak peduli Anda ingin menghilangkan noda dari baju atau celana favorit atau bahkan gaun mewah dan mahal Anda, kini saya akan membantu anda untuk megatasinya.


1).sabun batang (sabun mandi)

lho ko bisa? sabun terbentuk dari berbagai rantai asam lemak. Pada tiap ujungrantai ini terdapat sebuah ion, umumnya ion natrium atau kalium. Nah,pada saat sabun bercampur dengan air, rantai asam lemak ini akanmengikat kotoran. Akhirnya,kotoran pun bisa diangkat dan dibawa pergi bersama dengan air.

cara kerjanya:

• rendam kain yang terkena noda darah dengan air dingin jangan gunakan air hangat

• kemudian gosokan sabun mandi dengan cara digosokan sampai noda hilang.

• gosok dengan  keras pada noda  menggunakan kepalan tangan 

• Bilas dengan air dingin dan lakukan ulang sampai noda itu menghilang dari kain. 

2). Garam

Garam memiliki tekstur butiran kristal halus. Setiap butiran ini memiliki kemampuan mengangkat noda yang  menempel.

cara kerjanya:

jika Anda melihat noda darah pada kain anda dapat dilakukan dengan cara,

•  rendam larutan garam. Garam dapat meringankan noda dan membuatnya mudah untuk menghapusnya.
• gosok dengan keras menggunakan tangan
• bilas dengn air dingin dan ulangi lagi sampai noda pada kain menghilang.

Nahh..sekarang tidak usah khawatir untuk menghilangkan noda bandel pada pakaian tersayang anda, cara ini sangat sederhana dan sangat ampuh dan sudah teruji aman pada pakaian anda selamat mencoba :) semoga bermanfaat !